在2022年02月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 17.3 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
463 千卡
|
脂肪: 16.16克 | 蛋白质: 14.77克 | 碳水物: 62.64克.
早餐: Восход Трубочка с Белковым Кремом, Северная Долина Молоко 2,5%, Тагилхлеб Пирожок со Смородиной. 午餐: Botanica Маслины без Косточки, СП Мирный Рисовый Уксус, Редька, Iberica Ростки Соевых Бобов , Мираторг Окорок Свиной. 晚餐: Магнит Яблоко, Магнит Апельсин. 更多的......
|
|
2297 千卡
|
运动:
休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 学习 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|