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53.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2646 千卡
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脂肪: 124.92克 | 蛋白质: 178.61克 | 碳水物: 198.50克.
早餐: 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 吉比 顆粒花生醬, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. 午餐: 牛肉, 義美 奶茶, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 全家 黃金厚切魚板, 牛肉, 義美 奶茶, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 全家 黃金厚切魚板. 晚餐: 愛之味 麥仔茶, 飯, 家樂福 虱目魚肚, 油炸豆腐, 炒青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 雞胸肉（油炸或煎）, 有皮雞翼（烘烤）, 飯, 家樂福 虱目魚肚, 油炸豆腐, 炒青菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 雞胸肉（油炸或煎）, 有皮雞翼（烘烤）. 小食/其他: 全家 芋泥包, 雪之戀 整顆草莓大福. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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