在2022年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2108 千卡
|
脂肪: 85.65克 | 蛋白质: 103.86克 | 碳水物: 218.95克.
早餐: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Ясно Солнышко Геркулес , Золото Сеймы Яйцо. 午餐: Редис, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Окей Лосось Стейк, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Националь Рис Пропаренный . 晚餐: Магнит Яйцо Варёное , ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, ВкусВилл Зефир Классический в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Редис, La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Barilla Паста. 更多的......
|
|
770 千卡
|
运动:
椭圆机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, Cross Training - 7 分钟, Apple Health - 22 小时 和 33 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|