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4:30
体重59.4kg
体脂肪率17.6%
筋肉量46.3kg
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59.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2908 千卡
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脂肪: 137.82克 | 蛋白质: 173.03克 | 碳水物: 254.32克.
早餐: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 鉄板炒めチャーハンたっぷり370g, セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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