在2022年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1616 千卡
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脂肪: 37.71克 | 蛋白质: 160.95克 | 碳水物: 167.17克.
早餐: Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute. 午餐: Ranchers Reserve Beef Flank Steak, Cosmic Crisp Apple, Brad's Kale Veggie Chips, Clementines, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken. 晚餐: Valbest Chicken Breast , Cauliflower . 小食/其他: From The Ground Up Cauliflower Stalks, Kiwi Fruit, Good & Gather Vanilla Blended Greek Nonfat Yogurt, Off the Eaten Path Veggie Crisps. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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