在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2095 千卡
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脂肪: 70.96克 | 蛋白质: 128.89克 | 碳水物: 255.41克.
早餐: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 禾香 原味優格, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 花生醬. 午餐: 芭樂, 好媽媽 蕃茄味花腹鯖, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 意大利麵. 晚餐: 生煎包, 全聯 洋蔥, 煮熟的紅蘿蔔, 排骨湯, 甜玉米, 炒高麗菜. 小食/其他: 義美 無加糖濃黑豆漿. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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