在2022年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 68.63克 | 蛋白质: 106.43克 | 碳水物: 129.78克.
早餐: 土豆（水煮，不加盐）, 煮熟的鸡蛋白, 素包子, 全脂牛奶, 咖啡（机器冲泡）, 鸡蛋（整个）. 午餐: 植物油, 土豆（带皮）, 美好 农家小酥肉, 鸡腿（不吃皮）, 7-11 红枣窝头, 黄玉米棒（带盐，冷冻，水煮）. 晚餐: 花椰菜, 油炸豆腐, 米饭, 白玉 内酯豆腐, 皓月 肥牛片, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）. 小食/其他: 味多美 全麦吐司面包, 肌肉科技 乳清蛋白粉, 核桃. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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