在2022年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2664 千卡
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脂肪: 66.76克 | 蛋白质: 230.87克 | 碳水物: 282.74克.
早餐: John Soules Foods Beef Fajitas, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs. 午餐: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 晚餐: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Boiled Egg, Great Value Broccoli Florets, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake (Family Size), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). 夜宵: Multivitamins. 更多的......
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2524 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, Bus Driving - 7 小时, 休息 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 淋浴 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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