4:00 体重58.0kg 体脂肪率17.4% 筋肉量45.4kg
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58 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2717 千卡
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脂肪: 138.92克 | 蛋白质: 185.53克 | 碳水物: 194.22克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ゴロっとレバーのレバニラ, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: 明治 十勝カマンベール (90g), セブンイレブン しっとり上品な味わいカステラ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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