fitnessfyy的日记, 2020年05月18日

在2020年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

97 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月18日:

891 千卡

脂肪: 37.30克 | 蛋白质: 59.35克 | 碳水物: 80.94克. 早餐: 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋. 午餐: 蒜苔炒肉, 红烧茄子, 米饭. 晚餐: 番茄浓汤, 米饭. 小食/其他: 西冷牛排（0.3厘米脂肪，中等质量）. 更多的......

3247 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 休息 - 15 小时和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

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