在2022年03月10日体重纪录(没有日志纪录)
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53.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1458 千卡
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脂肪: 61.00克 | 蛋白质: 63.40克 | 碳水物: 167.12克.
早餐: 星巴克 (Starbucks) 肉桂捲, 吉比 顆粒花生醬. 午餐: 全家 地瓜, 香草精, 拿鐵咖啡, 蘋果, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 雞蛋(整個), 玉米筍, 馬偕 咖哩牛肉. 晚餐: 炸雞(加麵包糠), 雞蛋(整個), 巴馬芝士(切絲狀), 牛奶, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Zespri 黃金奇異果, 泉利 米香. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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