在2022年03月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.9 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 18.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
582 千卡
|
脂肪: 31.21克 | 蛋白质: 28.63克 | 碳水物: 53.92克.
早餐: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Яготинский Сыр Домашний 5%, Астория Сэндвич-Соус, Выборжец Огурец Длинноплодный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мидори Морская Капуста с Кимчи. 午餐: Макдоналдс Макчикен Премьер Пиканто. 更多的......
|
|
2204 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|