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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.9%
筋肉量45.1kg
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57.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 90.72克 | 蛋白质: 117.93克 | 碳水物: 117.82克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り. 晚餐: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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