fitnessfyy的日记, 2022年03月14日

在2022年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

93 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月14日:

1323 千卡

脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 76.55克 | 碳水物: 137.33克. 早餐: 煮鸡蛋, 黑咖啡, 特仑苏纯牛奶, 全麦面包. 午餐: 白米（中粒米，煮熟）, 炸鸡排. 晚餐: 鸡肉, 手撕包菜, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......

2827 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 41 分钟, 快走 - 20 分钟, 休息 - 14 小时和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.8 公斤

fitnessfyy的体重历史