在2022年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
494 千卡
|
脂肪: 17.81克 | 蛋白质: 17.04克 | 碳水物: 52.56克.
早餐: Моя Цена Консервированная Кукуруза, Astoria Сэндвич-Соус, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кокос. 午餐: Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Unitan Васаби , Огурец, Морковь, Редис, Cook Profi Соус Краснодарский, Сухие Цельные Семена Кунжута, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Стоевъ Горчица Зернистая, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Calve Бургер Соус, Сыр Романо, Таганий-Рог Паштет с Маслом, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
|
|
2183 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|