fitnessfyy的日记, 2022年03月18日

在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）

92.3 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月18日:

1888 千卡

脂肪: 42.28克 | 蛋白质: 59.82克 | 碳水物: 318.14克. 早餐: 全麦面包, 煮鸡蛋, 特仑苏纯牛奶, 香蕉. 午餐: 粉条, 白米（中粒米，煮熟）, 萝卜排骨汤. 晚餐: 青椒肉丝, 白菜豆腐, 白米（中粒米，煮熟）. 更多的......

2685 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.2 公斤

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