在2022年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
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499 千卡
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脂肪: 14.61克 | 蛋白质: 18.42克 | 碳水物: 76.42克.
早餐: Кофе, Шоколад, Творог с Фруктами, Тарталетка, Простоквашино Молоко 3,2%, Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Сахар, Dr.0Etker Пудинг с Ванилью. 午餐: Редис, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Старина Тефтели Мясные в Томатном Соусе, Грибы, Iberica Ростки Соевых Бобов, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. 晚餐: Prettto Рикотта, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
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2147 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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