josephc0917的日记, 2022年03月19日

體重93.4
體脂32.8
基代1697
內臟16
肌肉59.5
骨3.2
Omg 😱 💩💩完再脫長褲93😅😅😭

93.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 93.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月19日:

1313 千卡

脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 52.81克 | 碳水物: 187.94克. 早餐: Burger King 吉士火烤牛肉堡, 鮮奶茶. 午餐: 全家蒜香辣椒義大利麵. 晚餐: Garofalo 義大利直麵. 更多的......

2724 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

15支持者支持

😅😅😅明天跑步嗎？

2022年03月18日会员：: chenxxxcccc

😆😆😆

2022年03月18日会员：: gulinlin

是啊又在吃了

2022年03月18日会员：: josephc0917

還跑的動嗎？🤔🤣🤣

2022年03月18日会员：: kuo19750926

😭😭😭

2022年03月18日会员：: josephc0917

他沒有打算要跑啊～他想好要用走的⋯ 🤣🤣

2022年03月18日会员：: gulinlin

不好説😭

2022年03月18日会员：: josephc0917

降一點再跑吧😂傷膝蓋⋯⋯

2022年03月19日会员：: 芳芳與琇琇

志在參加的約哥👍

2022年03月19日会员：: 尼歐NEO

會下雨..沒事🤣🤣

2022年03月19日会员：: karl-wu

約哥明天加油! 💪讓大家跌破眼鏡!👓💥

2022年03月19日会员：: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

看來是大晴天

2022年03月19日会员：: josephc0917

前面有美女..約兄努力追

2022年03月19日会员：: karl-wu

後面有🐕🐕 ...約哥屎命快跑啊！

2022年03月19日会员：: kuo19750926

卡爾內行真的美女滿多的

2022年03月19日会员：: josephc0917

😆😆🤣🤣🤣

2022年03月19日会员：: karl-wu

Kuo 🐶🐶加班沒辦法企好哩加在😅😅😅

2022年03月20日会员：: josephc0917


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