在2014年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1932 千卡
|
脂肪: 74.91克 | 蛋白质: 82.00克 | 碳水物: 248.80克.
早餐: Финик, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Песочное Печенье, Мёд, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Albena Болгарская Брынза из Овечьего Молока. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Бублики Украинские, Сахар, Ржаной Хлеб, Красная Смородина, Красные Вишни, Сахар, Арахис, Черная Смородина, Томатный Соус, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясоград Ветчина Вареная Рубленая, Огурец (с Кожурой), Персики, Красная Смородина. 更多的......
|
|
2307 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|