fitnessfyy的日记, 2022年03月21日

在2022年03月21日体重纪录（没有日志纪录）

91.6 公斤最近减少: 5.4 公斤. 还有: 11.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月21日:

2789 千卡

脂肪: 106.12克 | 蛋白质: 125.43克 | 碳水物: 339.91克. 早餐: 全麦面包, 特仑苏纯牛奶, 香蕉. 午餐: 火鸡胸肉（油炸或是烤制）, 手撕包菜, 土豆（水煮，不加盐）. 晚餐: 炒莴笋, 白米（中粒米，煮熟）. 小食/其他: 中式炒面, 蛋炒饭. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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