在2022年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1418 千卡
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脂肪: 58.61克 | 蛋白质: 68.53克 | 碳水物: 149.40克.
早餐: 牛奶, 星巴克 (Starbucks) 甜心菠蘿可頌. 午餐: MOS 冰紅茶(M), 萬家香 烤肉醬, 雞蛋（整個）, 7-11 佃煮杏鮑菇, Kirkland 牛梅花肉片, 義美 蛋餅皮, 連珍 芋泥球, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 巴馬芝士（切絲狀）. 晚餐: 小美 冰淇淋, 米香, 烤豬肉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 巴馬芝士（切絲狀）, 牛奶, 統一 AB優酪乳. 小食/其他: 甘百世 72%黑巧克力. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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