fitnessfyy的日记, 2022年03月24日

在2022年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

90.9 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 10.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月24日:

1837 千卡

脂肪: 64.68克 | 蛋白质: 91.84克 | 碳水物: 221.13克. 早餐: 香蕉, 煮鸡蛋, 特仑苏纯牛奶, 橙子快跑全麦红丝绒乳酪蔓越莓欧包. 午餐: 炒白菜, 鸡大腿（不吃皮）. 晚餐: 白菜豆腐, 白米（中粒米，煮熟）, 炒白菜. 小食/其他: 煲仔饭. 更多的......

2771 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

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