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昨天吃比較多一點點🤏
運動量也比較少一點點🤏
體重就降的少一點點🤏
有降就可以偷笑🤭啦～
祈禱快出太陽🌞吧！
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83.7 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1632 千卡
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脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 98.77克 | 碳水物: 124.56克.
早餐: 拉亞漢堡 韓式泡菜牛米堡, 拉亞漢堡 紅茶, 薯餅. 午餐: 炒高麗菜, 培根, 白飯. 晚餐: 雞胸肉, 鹽水雞, 義美 大黑豆干, 煮熟的綠色椰菜, 廣大利 皮蛋. 小食/其他: 馬玉山 黑芝麻牛奶燕麥片. 更多的......
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2698 千卡
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运动:
跑步机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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