在2022年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 67.80克 | 蛋白质: 72.35克 | 碳水物: 42.86克.
早餐: Café, HSN Sports Keto Whey Protein, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. 晚餐: DIA Queso Curado, Rústico Cabeza de Lomo. 小食/其他: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego, Fresas, MM Suplements Crema de Cacahuete. 更多的......
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2578 千卡
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运动:
Corre anda - 30 分钟, Entrenamiento Pierna completo - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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