在2022年03月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.9 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
490 千卡
|
脂肪: 24.71克 | 蛋白质: 17.41克 | 碳水物: 45.09克.
早餐: Snack Чипсы Картофельные со Вкусом Краба, Фрутлайн Изюм, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) . 午餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Малиново-Йогуртовой Начинкой и Ароматом Розы. 晚餐: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленый Лук, Цветная Капуста, Свинина Лопатка, Соленья - Варенья Фасоль Красная Консервированная в Собственном Соку, Бульонные Кубики для Супа Фо Бо. 小食/其他: Шоколад. 更多的......
|
|
2597 千卡
|
运动:
排球 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|