在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 49.45克 | 蛋白质: 62.58克 | 碳水物: 167.94克.
早餐: 瑞穗 全脂鮮乳 (400毫升), 全家 德式布丁塔, Zespri 黃金奇異果. 午餐: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 炸雞（加麵包糠）, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 甜玉米, 巴馬芝士（切絲狀）, 小白菜, Costco 蛋餅皮, 蛋白. 晚餐: 銀波 日式烤布丁, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 義美 健康取向蘇打餅乾, 炸雞（加麵包糠）, 紅龍 起司棒, 7-11 冰烤地瓜. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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