在2022年03月28日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1945 千卡
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脂肪: 90.57克 | 蛋白质: 124.04克 | 碳水物: 176.12克.
早餐: 鸡爪, 菠菜, 六毕居 黑芝麻酱, 鳄梨/牛油果, 鸡翅（烤制或是烘焙，吃皮）, 氧气能量 冲屿海盐风味, 桂格麦片(Quaker) 燕麦, 橄榄油, 煮鸡蛋, 光明 如实纯净发酵乳. 晚餐: 猪背小排, 豆腐皮, 炒生菜. 小食/其他: 三文鱼, 煮玉米. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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