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4:00
体重59.0kg
体脂肪率17.9%
筋肉量45.9kg
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59 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4068 千卡
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脂肪: 166.21克 | 蛋白质: 211.02克 | 碳水物: 453.17克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン ベーコンのアラビアータ辛口トマトソースパスタ, セブンイレブン やみつきになる旨さ本格チャーハン, セブンイレブン もっちり生地のこだわり豚まん, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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