wenying0608的日记, 2022年03月29日

替自己開心🥳
堅持就會有成果～
繼續努力還債～
這周目標是82字頭丫！

83.9 公斤最近减少: 15.6 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月29日:

1641 千卡

脂肪: 41.01克 | 蛋白质: 61.04克 | 碳水物: 259.01克. 早餐: 馬玉山紫山藥黑豆漿, 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. 午餐: 7-11 炭烤風味雞排便當. 晚餐: 水煮肉片, 龍口冬粉, 雞蛋, 木耳, 高麗菜, 中華中華超嫩豆腐. 更多的......

3170 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 41 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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