在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 89.74克 | 蛋白质: 105.78克 | 碳水物: 269.34克.
早餐: 酪梨, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, 禾香 原味優格, 台畜 肉鬆, zespri 金黃奇異果. 午餐: 雞腿便當. 晚餐: 健司 金黃起司餅, 芥菜, 泰山 沙拉油, 地瓜葉, 生豆皮, 排骨湯, 苦瓜, 玉米筍. 小食/其他: 萬歲牌 椰棗核桃. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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