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josephc0917
日记
2022年03月30日
josephc0917的日记, 2022年03月30日
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體重92.8
體脂32.6
基代1688
內臟16
肌肉59.3
骨3.2
節節上升了🤦🏻♂️
92.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
92.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年03月30日:
1241 千卡
脂肪: 45.30克 | 蛋白质: 54.70克 | 碳水物: 143.90克.
早餐:
麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅.
午餐:
桂冠 清炒蒜香雞肉義大利麵.
晚餐:
Subway 燒烤牛肉.
更多的......
1785 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一星期增加2.1 公斤
14支持者
支持
评论
🥸🥸🥸
2022年03月29日 会员::
gulinlin
隊長 都是妳說要薯餅 我示範了🙋🏻♂️😭😭😭🤦🏻♂️
2022年03月29日 会员::
josephc0917
👩🏻🏫👩🏻🏫 不要亂牽拖⋯ 🤣🤣🤣
2022年03月29日 会员::
gulinlin
就是隊長 還有尼歐😭
2022年03月29日 会员::
josephc0917
還沒超過93,不用擔心
2022年03月29日 会员::
饞嘴小尼
今天不用下新竹嗎?還以為你週三都得出差🤔
2022年03月29日 会员::
chenxxxcccc
Safe,還是沒破93
2022年03月29日 会员::
尼歐NEO
目標不是101嗎? 怎麼降到93啦😝😝😝
2022年03月29日 会员::
karl-wu
在高鐵站了
2022年03月29日 会员::
josephc0917
頂樓 101 無誤
2022年03月29日 会员::
gulinlin
其實今年的目標是增重
2022年03月29日 会员::
饞嘴小尼
新竹小吃美食趕快吃起來
2022年03月29日 会员::
饞嘴小尼
那我早達標了🤦🏻♂️
2022年03月29日 会员::
josephc0917
其實是每年的目標⋯ 🤣🤣🤣
2022年03月29日 会员::
gulinlin
那約哥和我弟一樣增重組⋯ 我弟靠吃胖不起來,只能靠健身增重⋯ 辛苦增重7、8公斤⋯ 一下忙沒健身 很快就瘦回去⋯ 他說很浪費錢⋯ 氣死他了⋯ 🤷🏻♀️🤷🏻♀️
2022年03月29日 会员::
gulinlin
亂說 我要下酒樓😅
2022年03月30日 会员::
josephc0917
哈,還是上百大
2022年03月30日 会员::
饞嘴小尼
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