在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1700 千卡
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脂肪: 86.72克 | 蛋白质: 99.46克 | 碳水物: 144.08克.
早餐: 番茄, 鳄梨/牛油果, 盒马 日日鲜酸奶, 炒青菜, 馕, 炒胡萝卜, 羊排（只吃瘦肉）, 甜椒. 午餐: 味出道 吐司, 开心果, 杏仁, 星巴克 拿铁咖啡, 腰果, 芝士, 全麦面包. 晚餐: 蓝钻 无糖杏仁奶, 红烧豆腐, 五花肉, 香干, 三杯鸡. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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