在2014年07月1日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1544 千卡
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脂肪: 110.84克 | 蛋白质: 112.67克 | 碳水物: 17.49克.
早餐: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Philadelphia Original Cream Cheese, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Heavy Cream. 午餐: Yellow Summer Squash, Chicken Drumstick. 晚餐: Buffalo Wild Wings Traditional Wings. 小食/其他: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 更多的......
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2128 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 45 分钟, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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