在2022年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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70.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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696 千卡
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脂肪: 18.24克 | 蛋白质: 29.82克 | 碳水物: 109.93克.
早餐: Каша Пшенная на Молоке, Русский Продукт Желе Клубника Быстрого Приготовления. 午餐: Здоровое Меню Соевое Молоко. 晚餐: Азербайджанский Гранат Сок Гранатовый, Солнечный Завтрак Печенье Затяжное Мультизерновое, Biomax Кефир, Лечо, Первый Ткз Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. 更多的......
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2338 千卡
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运动:
Cross Training - 15 分钟, 排球 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 学习 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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