josephc0917的日记, 2022年03月31日

體重92.6
體脂32.7
基代1685
內臟16
肌肉59.1
骨3.1
應該豆花😭😭😭

92.6 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 92.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年03月31日:

1690 千卡

脂肪: 45.78克 | 蛋白质: 52.48克 | 碳水物: 272.09克. 午餐: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 全家白飯, 蘋果, 雞蛋（整個）, 雜糧麵包. 晚餐: SUKIYA 牛丼（超值碗）. 更多的......

1785 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

14支持者支持

果然越吃越瘦，讚👍

2022年03月30日会员：: 饞嘴小尼

豆花是約哥的減肥湯嗎？老天真是不公平😭

2022年03月30日会员：: 愛烤麵包的tina

🤣🤣🤣看吧～我就說只要我⬆️，你就會⬇️～

2022年03月30日会员：: gulinlin

他昨天只吃了一片比臉皮厚的🍕，再加上㊙️武器～ 🤣🤣🤣

2022年03月30日会员：: gulinlin

約哥，現在買麥當當早餐貝果指定口味，有送貝果文件夾超可愛的～快衝吧～

2022年03月30日会员：: gulinlin

不吃豆花可能會下93吧😭

2022年03月30日会员：: josephc0917

隊長要配老花了我有吃義大利麵沙拉客家發粿潛艇堡有po

2022年03月30日会员：: josephc0917

🙈🙈🙈沒看到

2022年03月30日会员：: josephc0917

瘦了👍👍豆花威力驚人

2022年03月30日会员：: 尼歐NEO

隊長約哥對那個沒興趣啦，送妹子或是送吃的，才能引誘他🤣

2022年03月30日会员：: 尼歐NEO

拿到就可以在公司把妹啦～～🤣🤣

2022年03月31日会员：: gulinlin

拿到什麼🤔

2022年03月31日会员：: josephc0917

約哥麥當當的文件夾啦

2022年03月31日会员：: 尼歐NEO

原來😅

2022年03月31日会员：: josephc0917

我覺得約哥你有老花現象😆😆😆

2022年03月31日会员：: applechiou

可能有初老😅😅😅

2022年03月31日会员：: josephc0917

他是每次都懶得把老花眼鏡戴起來再滑手機啦～

2022年04月1日会员：: gulinlin


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