在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 70.85克 | 蛋白质: 82.92克 | 碳水物: 230.33克.
早餐: 7-11 秋鮭鮪魚雙手卷, 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲. 午餐: SUKIYA 牛丼 中碗. 晚餐: 豆干, 雞皮, 甜不辣, 大腸麵線, 貢丸, 炒米粉, 豬血湯. 更多的......
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3166 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 41 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 19 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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