在2014年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 19.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 84.53克 | 蛋白质: 95.22克 | 碳水物: 30.84克.
早餐: Canadian Bacon, Daisy Sour Cream, Heavy Cream, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter. 午餐: Canadian Bacon, Boiled Egg. 晚餐: Chick-fil-A Buttermilk Ranch Dressing, Chick-fil-A Grilled Market Salad. 小食/其他: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 更多的......
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2125 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一星期增加2.2 公斤
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