在2022年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.9 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1835 千卡
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脂肪: 76.56克 | 蛋白质: 175.11克 | 碳水物: 122.32克.
早餐: Clementines , Butterball Everyday Turkey Bacon Lower Sodium, Egg. 午餐: Gala Apples, Kale , Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Freshness Guaranteed Traditional Pulled Rotisserie Chicken. 晚餐: Young Green Onions, Dried Whole Sesame Seeds , Calavo Avocado, Zucchini , Cucumber (with Peel), Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Organic Great Value Chia Seeds, Myprotein Impact Whey Isolate - Salted Caramel. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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