|
4:30
体重58.9kg
体脂肪率17.2%
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.6kg
体脂肪率16.1%
筋肉量46.6kg
|
58.6 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2385 千卡
|
脂肪: 123.22克 | 蛋白质: 163.43克 | 碳水物: 168.22克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン ジューシーハムサンド, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|