在2022年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
698 千卡
|
脂肪: 32.51克 | 蛋白质: 29.52克 | 碳水物: 74.15克.
早餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Великолукский Комбинат Колбаса Молочная Гост, Зеленый Листовой Салат, Астория Сэндвич-Соус, Творожная Запеканка с Манкой. 午餐: Шарлиз Маршмэллоу Мини, Толстолобик Копченый, Моя Цена Консервированная Кукуруза, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Русское Море Морская Капуста, Лечо. 晚餐: Теремок Блинчик с Грибами. 小食/其他: Молоко (2% Обезжиренное). 更多的......
|
|
2393 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 排球 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|