在2022年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2606 千卡
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脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 187.09克 | 碳水物: 326.99克.
早餐: Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. 午餐: Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. 晚餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kozy Shack Tapioca Pudding, Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream. 夜宵: Multivitamins. 更多的......
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2451 千卡
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运动:
Bus Driving - 9 小时, 淋浴 - 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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