wenying0608的日记, 2022年04月7日

在2022年04月7日体重纪录（没有日志纪录）

83 公斤最近减少: 16.5 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月7日:

1977 千卡

脂肪: 66.92克 | 蛋白质: 102.38克 | 碳水物: 243.44克. 早餐: 馬玉山黑芝麻糊, 水煮蛋. 午餐: 7-11 炭烤風味雞排便當. 晚餐: 咖哩飯, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 更多的......

2676 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

wenying0608的体重历史