在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2523 千卡
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脂肪: 104.37克 | 蛋白质: 129.58克 | 碳水物: 266.89克.
早餐: 滷蛋, 馬玉山 紫山藥黑豆漿. 午餐: 水煮蛋, 7-11 經典排骨便當. 晚餐: 全家 炸彈麵包, 龍口 冬粉, 義美 大黑豆干, 原味時代 墨西哥起司雞肉捲, 大陸妹, 高麗菜, 豬耳朵. 更多的......
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2791 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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