柳胶原的日记, 2022年04月9日

mc2

57.5 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月9日:

1517 千卡

脂肪: 68.91克 | 蛋白质: 164.97克 | 碳水物: 51.01克. 早餐: 绿豆汤, 煎鸡蛋. 午餐: 鸭腿, 野牛内大腿肉（只有瘦肉，2.5厘米的牛排）, 炒黄瓜. 晚餐: 植物油, 绿叶生菜, 野牛内大腿肉（只有瘦肉，2.5厘米的牛排）, 炖蛋, Bia 中东米. 更多的......

一星期增加1.8 公斤

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