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4:30
体重57.4kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.5kg
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23:45
体重58.7kg
体脂肪率15.3%
筋肉量47.1kg
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58.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 120.39克 | 蛋白质: 147.29克 | 碳水物: 238.07克.
早餐: ミックスナッツ, ゆで卵. 午餐: セブンイレブン 大盛り！ピリ辛トマトガーリックパスタ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 晚餐: 明治 十勝カマンベール (15g), バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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