wenying0608的日记, 2022年04月12日

在2022年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

84 公斤最近减少: 15.5 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年04月12日:

1370 千卡

脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 56.18克 | 碳水物: 184.62克. 早餐: 水煮蛋, 馬玉山黑芝麻糊. 午餐: 7-11 香滷排骨便當. 晚餐: 7-11 藍莓乳酪三明治, 光泉午后時光-重乳奶茶. 更多的......

2944 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 53 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

wenying0608的体重历史