在2022年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 85.01克 | 蛋白质: 125.63克 | 碳水物: 139.94克.
早餐: 7-11 韓式炸雞, 水煮蛋, 馬玉山 薏仁燕麥堅果飲. 午餐: 滷蛋, 桂冠 貢丸湯, iFit 古早肉燥拌飯. 晚餐: 鹹水雞, 水煮蛋, 玉米筍, 高麗菜, 義美 大黑豆干, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. 更多的......
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2804 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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