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ChrisRapha
日记
2022年04月8日
ChrisRapha的日记, 2022年04月8日
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在2022年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
77.3 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
2.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2022年04月8日:
1696 千卡
脂肪: 41.06克 | 蛋白质: 175.29克 | 碳水物: 154.57克.
早餐:
UCC 黑咖啡.
午餐:
Familymart 夯番薯, Notorious 木瓜牛奶, 原萃 雲間烏龍茶, 萬歲牌 沛力堅果種子, 7-11 石安牧場溫泉蛋.
晚餐:
全家 牛蒡黑秈飯糰, 雜糧飯.
更多的......
3030 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
更多的......
一个星期减少3.9 公斤
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