在2022年04月15日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 60.04克 | 蛋白质: 59.45克 | 碳水物: 177.18克.
早餐: 鳳梨, 梨, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 阿默蛋糕 達克瓦茲騎士-苦甜焦糖, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 郭元益 蝴蝶千層派. 午餐: Costco 起士, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Kirkland 牛梅花肉片, 雞蛋（整個）, 義美 蛋餅皮, 振頤軒 芋到泥. 晚餐: Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 香蕉, 牛奶, 7-11 德國布丁. 小食/其他: TWIX 迷你巧克力, 牛奶. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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