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好，不能怪別人，嘴饞是自己寵出來的，體重也是自己養出來的😆
體重上升像飛機✈️，體重下降就像蝸牛🐌
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52.2 公斤
最近减少: 27.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 66.53克 | 蛋白质: 79.97克 | 碳水物: 157.24克.
午餐: 芥菜, 櫛瓜, 芹菜, 煮熟的黃秋葵, 四季豆, 生菜, 綠色椰菜, 大白菜, 番茄, 綠豆芽, 蘑菇, 菠菜苗. 晚餐: Olive Black, 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉（不吃皮）, 巴沙魚. 小食/其他: 巧克力, 卡迪那 洋芋片, 紫番薯, 糙米餅, Fix Fogg. 更多的......
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1588 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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